Visolie voor een mooie huid
Vette vis en dan met name de olie die hierin gevonden wordt, omega 3, kan het verouderingsproces van de huid helpen verminderen. Zo wordt de schade die de zon aan de huid aanbrengt vermindert door omega 3. Dit blijkt uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Lipid Research in 2005.
Zorg dus dat je minimaal een keer per week vette vis eet, denk hierbij aan tonijn, makreel, zalm, haring en bijvoorbeeld sardines. Hou je niet van vis dan kun je ook kiezen voor visolie supplementen.